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Cours de Méditation à Bruxelles


La voie royale pour se libérer du stress et obtenir des résultats tangibles en méditation est d’apprendre à méditer avec des cours de méditation dans un centre de méditation :

  • un centre de méditation ouvert 7j/7
  • des exercices de méditation efficaces
  • des guides de méditation attentionnés
  • des cours de méditation accompagnés en illimité
  • des méditations le matin
  • des méditations le soir

Le centre de méditation Bruxelles Méditation est ouvert du lundi au samedi de 9h à 21h et le dimanche de 9h à 14h. Une amplitude horaire exceptionnelle dans laquelle vous pourrez méditer et trouver votre havre de paix.

A chaque séance vous bénéficiez d’un cours de méditation. Une séance peut durer 30 min pour une méditation du matin avant d’aller travailler jusqu’à plusieurs heures pour une méditation du soir. Vous avez le choix, c’est en fonction de vos disponibilités, alors prenez du temps pour vous.

Les professeurs de méditation vous accompagnent pas à pas dans ce parcours de méditation, ils vous ouvrent leur cœur et restent à votre écoute à chaque instant. Vous le sentirez dès votre première séance. Que du bonheur !

Bruxelles Méditation

Pour une première séance comptez environ 1 heure. C’est un moment précieux pour vous familiariser avec le lieu, les guides, les exercices de méditation et les pratiquants.

Vous sortirez de vos séances avec l’esprit léger, le visage et le corps détendu et l’envie d’agir plus que de réagir.

Cours de Méditation à Bruxelles

Programme d’un cours de méditation de 2h

  • Temps d’échange entre les méditants et le guide (difficultés rencontrées, encouragement des uns et des autres) : 15-20 min
  • Cours et lectures de textes de méditation : 15 min
  • Méditation guidée : 1h30
  • Temps d’échange pour ceux qui le souhaitent : illimité

cours de méditation

Grâce aux cours de méditation, vous apprendrez à méditer avec simplicité. La méditation est efficace et accessible à tous: elle fonctionne! Cet outil correspond aussi bien à des personnes débutantes qu’à celles ayant médité depuis plusieurs mois ou années.

cours de méditation à Bruxelles dans un centre de méditation

Cours de Méditation à Bruxelles

Quelques mots d’une méditante :

 » J’ai cherché le bonheur un peu partout, dans la lecture, dans les religions, dans la spiritualité, du soufisme au bouddhisme, du yoga au reiki, j’ai parcouru les enseignements, les pratiques, les stages. Oui je comprenais que la joie et la sérénité existent, oui je comprenais intellectuellement tous ces enseignements qui parlent de l’amour, qui se rejoignent et se ressemblent sans pour autant permettre de devenir moi-même la paix, sans ressentir la joie ni la légèreté tant promise dans mon cœur. Quelle rencontre magnifique. Cette méthode simple est très efficace. Elle a changé ma vie. » Shelly, 62 ans.

Cours de Méditation à Bruxelles

Les professeurs de Méditation de Bruxelles Méditation

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Méditation du jour proposée par Bruxelles Méditation

De plus en plus de personnes veulent méditer pour se libérer du stress ou tout simplement (re)devenir la meilleure version de soi.

Nous proposons une petite méditation du jour de 15 minutes qui est l’idéal au réveil, pour dormir ou pour se détacher de pensées négatives.

Méditation du jour : Voici une Méditation guidée pas à pas

Comment l’esprit humain a-t-il été créé ? Comment en sommes-nous arrivés à être stressés ou pas sereins ?

  • L’esprit humain a été créé comme un appareil photo qui prend des photos.
  • Tout comme un appareil photo enregistre tout sous forme de photos vous enregistrez en vous, sous forme de photos et représentation subjective tout ce que vous avez vu, entendu…
  • A travers tous vos sens (vos yeux, votre nez, votre bouche, vos oreilles et votre peau), vous enregistrez en vous une copie subjective et illusoire de tout ce que vous avez vécu.
  • Ces images ne sont pas la réalité…la preuve est que les personnes qui étaient présentes au même moment au même endroit ont une version différente des faits car ils ont enregistré leurs propres images et représentations.

Méditation du jour proposée par Bruxelles Méditation

Comment se libérer du stress : il faut se détacher des pensées négatives et représentations parasites…

  • Maintenant, fermez vos yeux et imaginez une fleur. Vous la voyez?
    Il s’agit d’une photo que vous aviez enregistrée en vous. La famille que vous connaissez depuis que vous êtes enfant, a été enregistrée en vous sous forme de photos. Les discussions avec un ami, les souvenirs du premier amour, le stress, les inquiétudes et tous ces moments douloureux, sont tout simplement des photos qui sont en vous.
  • Ce sont ces photos qui vous donnent du stress.
  • Et jusqu’à maintenant, vous n’aviez jamais rompu avec ce monde enfoui en vous. C’est le moment de lâcher prise de ces représentations et pensées parasites de notre esprit qui ont été accumulées tout au long de notre vie.
Méditation du jour proposée par Bruxelles Méditation

Commençons une Méditation de 15 minutes

Premier exercice de méditation : regardez la vie que vous avez vécue de la naissance jusqu’à l’âge de 10 ans et laissez disparaître ces photos / représentations une à une.

Plus vous jetez ces photos / illusions / représentations subjectives qui sont en vous, plus vous vous sentez léger et paisible.

Deuxième exercice de méditation : maintenant regardez la vie que vous avez vécue de l’âge de 10 ans jusqu’à 20 ans et laissez disparaître ces photos / représentations une à une.

Plus vous jetez ces photos / illusions / représentations subjectives qui sont en vous, plus vous vous sentez léger et paisible.

Maintenant regardez la vie que vous avez vécue de l’âge de 20 ans jusqu’à l’âge de 30 ans et laissez disparaître ces photos / représentations une à une.

Plus vous jetez ces photos / illusions / représentations subjectives qui sont en vous, plus vous vous sentez léger et paisible.

Maintenant regardez la vie que vous avez vécue de l’âge de 30 ans jusqu’à 40 ans et laissez disparaître ces photos / représentations une à une.

Plus vous jetez ces photos / illusions / représentations subjectives qui sont en vous, plus vous vous sentez léger et paisible.

Pour conclure, regardez la vie que vous avez vécue les dernières années et laissez disparaître ces photos / représentations une à une.

Toutes ces photos / illusions / représentations subjectives qui étaient en vous ont disparu car elles ne sont pas réelles.

Merci pour cette méditation de 15 minutes.

Si vous avez le temps de faire une méditation de 30 minutes ou 1 heure, refaite le même exercice de méditation plusieurs fois et les bienfaits seront encore plus importants !

La méditation est un travail de nettoyage des « mauvaises herbes » de notre jardin préféré…l’esprit.

Il faut être réguliers et les résultats seront au rendez-vous !

Dans notre centre de méditation nous proposons un parcours de méditation accompagné par des professeurs de méditation expérimentés qui pas à pas à travers des méditations adaptées permettent aux méditants de retrouver la paix intérieure.

  • Vous réaliserez votre véritable moi et vous pourrez comprendre les principes du monde.
  • Vous serez heureux, sans stress ni inquiétudes.
  • C’est le début des plus beaux jours de votre vie.
Méditation du jour proposée par Bruxelles Méditation

Les guides de méditation de Bruxelles Méditation

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